aniu...na poczadku chodzilam 2 razy na tydzien po 8 min , tak ok miesiaca póżniej juz raz na tydz na 10 min , nie smarowalam sie niczym przed opalaniem ( bardzo ważne!!!!! zmyj dokładnie jesli sie smarujesz jakimis masciami , to zmyj dokladnie te maści , i pamietaj ze jesli pijesz np. dziurawiec to nie wolno sie opalać !) po opalaniu dobrze jest sie nie odrazu nawilżać nalezy odczekac chociaz ze 2 godz ( to akurat wiem od pani doktor) , pozniej juz możesz uzyc balsamu , ja stosuje teraz nowość z Garniera taki rozowy balsam do suchej skóry , ladnie pachnie , nie tłuśći i jest dobry
mysleze chociaż troche moglam ci pomóc