Witam !
jak mawiala moja babka pospiech jest wskazany jedynie przy lapaniu pchel
!
zacznijmy od regularnego czyszczenia jezyka i pullingu oraz na zachete...
dwie szklanki czystej wody mineralnej niegazowanej dziennie z cytryna (polowka wycisnietej cytryny na szklanke) oraz do 6 szklanek czystej niegazowanej wody mineralnej, to dodatkowo na oczyszczenie oraganizmu oraz zmniejszenie kwasowosci krwi (na to jest cytryna). Dodatkowo o czym juz gdzies pisalem wyeliminowac z diety papryke, pomidory, tyton oraz ziemniaki (o ile sie da). Ponadto jesc kazda ilosc selera korzennego i naciowego, cebuli i czosnku, marchewki. Generalnie maksymalnie zwiekszyc w jedzeniu "zielone". BArdzo dobrze byloby jesc jedno dziennie awokado (silnie zasadowe) oraz pic obowiazkowo min. jedna herbate z czystego rumianku - nie pic wogole czarnej dopuscza sie zielona oraz roibos. Zero alkoholu i kwasnych przypraw jak musztarda, sztuczne sosy do salatek, ocet itp. Jesli naprawde zastosujecie sie tylko do tych wskazowek (bez wyjatkow) powinniscie bardzo szybko zauwazyc zmiany. Bedziecie miec wiecej energii, zaczniecie jesc mniej (schudniecie) lub przytyjecie jesli jestescie za chudzi. Wazne - od stolu wstawc nalezy glodnym, jesc mniej ale czesciej. UWAGA na gluten, niektorzy nawet o tym nie wiedzac moga byc na niego uczuleni. Objawy - np. po zjedzeniu chleba burczenie i przelewanie sie w zoladku. jesli tak jest niestety chlebus odkladamy na polke (ja np. tak mialem). w zastepstwie produkty bezglutenowe (np. krazki ryzowe). AHA i bardzo wazne zero kawusi i slodkiego jak najmniej najlepiej tez wogole. Jesli ktos to wytrzyma to bedziemy kontunuwac prawdziwa diete ( a w zasadzie wprowadzimy wam nowy sposob na zycie - w tym na odzywianie - oczywiscie LEPSZY !)
Pozdrwiam serdecznie
Darek